第一百五十四章 吃糖过多细胞老化 (第1/1页)
　　
　　营养专家经研究得出结论：长期食糖过量会使细胞加速老化。因此，为了健康，还是收起桌子上的糖罐子为好。
　　
　　糖属于酸性食物，健康。人体内环境总是维持弱碱性，如大量吃糖，体液酸碱度将变成中性或弱酸性而促使细胞衰老，使人体的环境适应能力下降。
　　
　　研究人员把调查扩展到所有碳水化合物（糖、面包、面食、米饭、杂粮），发现富含糖的饭会使人不专心，甚至昏昏欲睡。
　　
　　这一结论是建立在大脑会产生一种物质的基础上的，这种物质叫5-羟色胺，它对神经中枢有一种镇静作用。
　　
　　5-羟色胺的产生由色胺酸控制，色胺酸的量与糖或碳：水化合物的消耗有关。
　　
　　大量吃糖后，色胺酸就增加50%，如果只吃含蛋白质的食物就降低50%。
　　《家庭常用禁忌大百科》第一百五十四章 吃糖过多细胞老化
　　
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