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part15 燃烧卡路里

part15 燃烧卡路里 (第2/2页)
  
  一开始就这么难了!甜甜跟小桃桃两人相视一看,只听“趴!”的一声,重物落在地上的声音,小桃桃往旁边一看,甜甜整个身体都趴在了垫子上,就像个巨型青蛙!
  
  大家都笑了,古晴雅忍住不笑,她走近甜甜身旁,教她平板支撑的重要姿势,双手打开与肩同款,手压实地面,脚与地面成九十度,“坚持住!我属五个数!五!四!三!二!一!”甜甜痛苦到窒息,她的身体忍不住颤抖,脸涨得通红!古晴雅鼓励她:“甜甜,加油哟!再坚持一会!”
  
  “实在坚持不了了!oh!mygad!”甜甜在心里说:“早知道我就不来了!”
  
  见甜甜好不容易坚持了一会,古晴雅给了她鼓励:“甜甜,你很棒哦!”又看了一旁的小桃桃,豆大的汗珠从额间滑落,她的身体抖动地如同筛子!
  
  “小桃桃!你也加油哦!”古晴雅鼓励道。
  
  平板支撑结束后,又开始肘平板,又开始在垫子上跳,“来!抬高你们的腿!来!打开你们的手!”
  
  动感音乐一开始,浑身的脂肪都想要甩掉的感觉!
  
  “来!一二三四五!”只听健身房里古晴雅的声音很是高亢,她毕竟是专业的普拉提老师!教课很厉害!
  
  一节课下来,甜甜和小桃桃的汗都把垫子弄湿了。其他人也都喘着气,皱着眉头。只有古晴雅完全没有感觉似的,她已经习惯这种强度的运动了。
  
  古晴雅拿来毛巾给她们擦擦,笑着说:“你们能适应吗?”
  
  “不能啊!”小桃桃叫苦不迭:“我的身体的整个细胞都在抗拒运动呢!”
  
  甜甜也皱着眉,大喘着粗气:“没想到普拉提这么累人!我好累啊!快倒了!”
  
  “坚持就好了!”古晴雅鼓励道。“你们平时没事做得话还可以去练动感单车,还可以去跑步机上面练练,先运动起来!
  
  之后甜甜和小桃桃就在古晴雅的带领下参观了一下健身房,不得不说这个健身房真的很大很宽敞,有的人在上动感单车的课,有的人在教练的指导下再练哑铃,有的在跑步机上跑步……
  
  “你们累了可以喝喝水!多喝水对脂肪的代谢也很有帮助哦。”古晴雅建议她们说。
  
  于是在古晴雅的安排下,两人喝起了水。
  
  “咕咚咕咚!”她们恨不得要把刚刚运动燃烧的水分都给补上!
  
  “咕噜噜!”甜甜的肚子不合时宜地响了起来。她中午就吃了一个番茄,加上高强度动作,饿得不行。
  
  而小桃桃早已经饿得不行了。
  
  “你们俩是饿了吧!一会豪哥请你们吃饭!减肥期吃减脂餐哦!”古晴雅贴心地说着。
  
  这时候,豪哥过来了,买了四份饭,每人一份,甜甜和小桃桃迫不及待地打开了,哇塞!好丰盛哦!竟然还有肉。
  
  只见甜甜的便当里是牛排,糙米饭,玉米粒,黄瓜片,小番茄还有一杯果蔬汁。
  
  小桃桃便当里是鸡腿肉,番茄荞麦面,西兰花和果蔬汁。
  
  古晴雅和豪哥的和她们的也差不多。
  
  甜甜和小桃桃大快朵颐起来。古晴雅笑着说:“怎么样?健身餐还不错吧!”
  
  “嗯。好吃。”小桃桃嘴巴里塞得满满的。甜甜也说好吃。
  
  古晴雅和豪哥两个人都笑了。
  
  这时候,甜甜的电话响了,是顾远方打过来的。他刚忙好。一天都没有给甜甜打电话。公司最近量产,所以他一直都很忙。甜甜也不会找他聊天。怕打扰他。
  
  “你在干嘛呢?”顾远方问道。
  
  “我在跟着晴雅健身呢!”甜甜回答道。
  
  “健身?我没听错吧?”顾远方语气里满是惊讶。
  
  “你没听错!确实是在健身!”古晴雅在一旁说:“我们健身房有一个活动!甜甜和小桃桃都报名参加了!”
  
  “哦哦!你们都在啊!我晚上有时间要不一起聚聚,一起去K歌!明天正好你们也休息。”顾远方提议。
  
  “好啊,只是K歌不喝酒怎么行?晚上大家喝几杯!”古晴雅开心地说。
  
  “我跟甜甜一样,今天喝饮料!”顾远方说,“我不能酒驾,晚上要开车哦!”
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